De nouveaux mots font chaque année leur entrée dans le dictionnaire de la langue française, ils sont le reflet d’une société aux préoccupations et habitudes changeantes.Le terme éco-anxiété a été évoqué pour la première fois en 1997 par une chercheuse en santé publique, mais ce n’est qu’une vingtaine d’années après que le mot s’est véritablement popularisé.
Peut-être parce que les changements climatiques annoncés ne sont plus seulement dans les rapports scientifiques, mais bel et bien dans notre quotidien ?
Alors, qu’est-ce que l’éco-anxiété et comment vivre avec au quotidien ?
L'éco-anxiété, qu'est-ce que c'est ?
Contraction du mot « écologie » avec « anxiété », l ‘éco-anxiété est une angoisse liée aux changements climatiques.
Elle se manifeste par une peur du futur, une colère devant les actualités ou certains comportements irrespectueux de la planète, un sentiment d’impuissance ou encore de culpabilité dans des actions banales du quotidien.
Loin d’être considérée comme une maladie mentale, de plus en plus de psychothérapeutes et psychologues tendent pourtant à se spécialiser pour répondre aux questions plus en plus fréquentes de leurs patients concernant l’éco-anxiété.
L'importance du collectif dans la lutte écologique
Comment vivre avec l'éco-anxiété ?
Agir pour l’environnement est le meilleur remède. Bien sûr, vous n’allez pas tout solutionner tout tout seul, mais être dans l’action permet de remplacer la peur et l’anxiété par le sentiment d’un certain “contrôle ».
Pour agir pour l’environnement à votre échelle, vous pouvez :
1. Changer vos habitudes de consommation et privilégier des solutions en adéquation avec vos valeurs. Vous pouvez par exemple opter pour une banque qui ne finance pas de projets polluants, changer votre fournisseur d’énergie pour une solution plus verte basée sur les énergies renouvelables, manger moins de viande, acheter plus local, moins emballé… Boycotter la fast fashion et favoriser la seconde main et la mode éthique (avec Clother of course 😉)
2. Profiter plus longtemps de ce que vous possédez déjà en luttant contre l’obsolescence programmée, en réparant, favorisant la qualité à la quantité.
3. Même si vous avez le budget pour acheter neuf, vérifiez qu’il n’y ait pas une alternative en seconde main ou reconditionné à ce dont vous avez besoin. Vous ferez des économies et aurez même un budget pour acheter du neuf plus éthique et qualitatif !
4. Impliquez-vous concrètement pour l’environnement en participant à des projets de sensibilisation, des jardins partagés, des repair cafés si vous avez l’âme bricoleuse, ou n’importe quelle association qui veut faire du bien. Vous vous sentirez utile et entouré.e de personnes qui partagent vos convictions et luttent pour un monde meilleur.
5. Ne baissez pas les bras ! Même si vous n’êtes pas parfait.e en tout point, vos efforts ne comptent pas pour du beurre. Alors continuez dans cette voie là (emoji coeur avec les mains)
Si le poids de l’éco-anxiété est trop lourd à porter au quotidien, nous vous recommandons bien sûr d’en parler à un.e professionnel.le de santé.
